ڈپریشن غم اور نا اُمیدی سے نکلنے کا علاج

اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي Allahumma innii ‘abduka wa ibnu ‘abdika wa ibnu amatika, naaswiyatii biyadika, maadhin fiyya hukmuka ‘adlun fiyya qadhaa’uka. As’aluka bikulli ismi huwa laka sammayta bihi nafsaka aw anlamtahu ahadan min khalqika aw anzaltahu fii kitaabika aw asta’tsarta bihi fiyya ‘ilmi al-ghaybi ‘indaka an taj’ala al-Qur’an rabbii’a qalbii wa nuura swadrii wa jilaa’a huznii wa duhaaba hammii "اے اللہ! بے شک میں تیرا بندہ ہوں۔ تیرے بندے کا بیٹا اور خادمہ کا میرا پیشانی تیرے ہاتھ میں ہے (یعنی مجھ پر تیرا اختیار ہے) اور مجھ پر تیرا فیصلہ یقینی ہے اور مجھ پر تیرا فیصلہ درست ہے۔ میں تجھ سے ہر اس نام کے ساتھ سوال کرتا ہوں جس کے ساتھ تو نے اپنا نام رکھا ہے۔ یا تیری کتاب (قرآن) میں نازل کیا گیا، یا تیری مخلوق میں سے کسی کو سکھایا یا غیب کے علم میں جو تیرے پاس ہے اپنے پاس رکھا کہ تو قرآن کو میرے دل کی زندگی اور میرے سینے کا نور اور میرے غم کو دور کرنے والا اور میری پریشانی کو دور کرنے والا بنا دے‘‘۔ احمد نے اپنی مسند میں عبداللہ بن مسعود رضی اللہ عنہ سے روایت کی ہے۔ “Oh Allah! Indeed I am Your servant Son of Your male servant and female servant My forelock is in Your Hand (i.e. You have control over me) And Your Judgment upon me is assured, and Your Decree upon me is just I ask you with every name that You have named Yourself with Or revealed in Your Book (Quran), or taught to any of Your creation Or kept with Yourself in the knowledge of the unseen that is with You that you make the Quran the life of my heart, and the light of my chest and the banisher of my sadness and the reliever of my distress.” Reported by Ahmad in his Musnad on the authority of Abdullah bin Mas’ood رضي الله عنه